肌肉達人的部落格 我從奇摩搬過來了 晉升肌肉猛男就是現在

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合成性雄性素通稱Anabolic Androgens

【健美運動藥物篇：什麼是PCT?】

在體育界最敏感和最常聽見的術語就是類固醇，它不但有助於體育員在運動表現的進步，在健美界更是風雲不斷。

 ，雖然普遍認為是男性激素，但睪酮在男女體內都存在，只是在男性體內的水平高很多。男性一般在二十歲時有最高的睪酮水平，然後隨年紀漸降，而生活習慣、運動訓練、飲食、環境因素等都對睪酮水平有莫大的影響。

什麼運動員會服用違禁藥物？因為這些禁藥有助強化肌肉生長，肌肉變得更大更有力，而且在大量訓練後復元更快，在競賽中便可以突破本身的極限。

大重量、低次數、多組數、長位移、慢速度、高密度、念動一致、頂峰收縮、持續緊張、組間放鬆、多練大肌群、訓練後進食蛋白質、休息48小時、寧輕勿假。

什麼是睪固酮(testosterone)？睪固酮是種強有力的、具同化作用的荷爾蒙。

人體激素對肌肉的增長有重要作用。顯然，體內太多或太少激素，尤其是雄性激素，都會引起麻煩。因此你應在正常範圍內盡量提高體內雄性激素的含量，以利於發展肌肉，怎樣才能正確做到這一點呢?什麼樣的營養才能支持你的努力呢?由於攝入的主要營養物質——糖、脂肪及蛋白質對體內的維性激素水平有不同的影響，所以任何時候減少熱量攝入或是提高訓練強度都有可能降低體內雄性激素水平。下面是美國《肌肉發展》雜志提供的高水平飲食與運動計劃，它能幫助你自然地促進體內激素的分泌。

1．過量飲食過多的熱量攝入會造成脂肪堆積。過量的飯食就是首要的錯誤營養方式。經過艱苦訓練而獲得的強健肌肉，如果被一層厚厚的脂肪所覆蓋，會是一種什麼樣的感寬呢？顯然，超重了就要少吃，少吃才能降低體重。請注意，如果你只是吃得少了，卻仍保持原來的飲食結構，結果體重是減輕了些，但肌肉所占的比例沒有變。要想減少脂肪，保持肌肉健壯，除進行有氧運動外，就要講求合理營養，要吃一定數量的蛋白質、碳水化合物和脂肪，並學習一些營養知識。要了解食物所含的營養素，掌握營養標准。為了增加肌肉，你需要蛋白質；為了保持精力和運動能力，你需要碳水化合物；為了減掉脂肪，獲得身體外形的改觀，你需要一定數量的營養，但不可超量，應了解足量和超量的區別。每個人都不一樣，要自己嘗試。

　　2.飲食不足與飲食過量具有同等的危害性。如果飲食中缺乏正常的營養，就不可能練出健美的肌肉。足量的蛋白質、碳水化合物、脂肪是肌肉訓練所必需的。你需要高質量的食物來增長肌肉，需要大量地攝取這類食物。一個具有正常心血管功能的健美訓練者，因為有額外新陳代謝的需求，所以要有額外的營養補充。

在美國，絕大部分健美運動員都使用類固醇，電影演員、摔跤選手、各類運動員、廣告模特、業餘健美愛好者……都在使用類固醇。不要驚奇於一個普通的A片男主角的肌肉比練習健美多年的你更發達，人種因素不是主要原因，因為他使用了類固醇。電影裡無數的壯漢也是藥物造就的（當然也需揮灑汗水，但不靠藥物，人類一輩子也無法達到）。

Winstrol Depot
　　非常適合比賽使用的類固醇。增加肌肉力度，減少脂肪。

Sustanon 250, 350, 375
　　運動員通常用它來增加肌肉力量和緯度，儲水少，且很少有雌性反映。

Cytomel ( 甲狀腺素 )
它能大大提高新陳代謝，所以減肥效果很好。

Clenbuterol對於減脂非常有效。

愛好健美者和對Clenbuterol的油脂的分解代謝非常有效。 

cypionate 

　　可以有效的增長肌肉塊和力量，比Enanthate稍稍更有效。

人類生長激素英文全名為Human Growth Hormone，英文縮寫為HGH。生長激素 (Growth Hormone) 是一種由腦下垂體腺(Pituitary Gland) 分泌，能刺激生長的物質。

Anadrol
最強烈口服類固醇之一，用於增長肌肉圍度

Masteron (rostanolone propionate)在健美比賽中被運動員廣泛使用，用它來準備比賽有很多優勢，它不會有雌性反映也就不會儲水，因為儲水的藥物會使肌肉看上去很水腫。 它的雄性荷爾蒙水平非常高，可以有效地增加肌肉密度和硬度，如果你的減脂很成功，那麼它會使你看上去肌肉無比堅硬。在低碳水備賽時它有助於提高訓練強度，由於它是代謝很短所以一般賽前10天停就可以過藥檢了。用法是每隔一天100mg，同trenbolone， Winstrol (stanozolol)， Anavar等一起合用。它無毒性，無雌性反映，不滯水，可能會增加些粉刺