在美國，絕大部分健美運動員都使用類固醇，電影演員、摔跤選手、各類運動員、廣告模特、業餘健美愛好者……都在使用類固醇。不要驚奇於一個普通的A片男主角的肌肉比練習健美多年的你更發達，人種因素不是主要原因，因為他使用了類固醇。電影裡無數的壯漢也是藥物造就的（當然也需揮灑汗水，但不靠藥物，人類一輩子也無法達到）。
但沒有人會承認自己使用了類固醇。怎樣才能強壯？教練會說：多練，多吃，超量恢復。他絕不會告訴你他的一身肌肉靠了類固醇，誰會相信一個藥物造就的教練？
科學的證實
人類肌肉的強壯指數，普通人在20左右，23是強壯，26是人類可能達到的極限，比如一些不使用藥物的舉重運動員。而現在美國滿街走著26的家伙，職業健美運動員都超過了30。
類固醇的真正效力
一、有人不清楚類固醇的真正效力，以為只比蛋白粉、肌酸強一點，大錯特錯！！！打個比方，一個懶散的健美愛好者，睡眠不足，吃垃圾食品，鍛煉斷斷續續，使用類固醇，一年可增長7—10公斤純肌肉！勤奮的話，一個多月體重就能增長7—10公斤。而且不會造成脂肪堆積，輕易達到寬肩細腰的效果。那些A片男主角、廣告模特，也許只鍛煉了一兩個月而已。
二、通過類固醇獲得的肌肉，在完全停止使用後，只要合理補充蛋白質，肌肉並不會很快萎縮，而是保持很長一段時間。也就是說，一旦肌肉長在你身上，就和那些辛勤鍛煉並不使用藥物的人一樣，完完全全屬於你自己了。
三、長期使用類固醇，只要停用幾周，就能通過尿檢。
類固醇的危害
短期內不會有嚴重危害，所以很多人樂於使用類固醇，因為看上去實在利大於弊，用短短幾個月換得一身地道的肌肉，非常劃算。類固醇誘發暴力傾向，使睪丸縮小，性欲萎縮，骨質疏松，脂肪走樣，並有罹患心血管疾病或癌症的危險。
在國內
目前遠不如美國那樣普遍，其實也很容易弄到，但普通健美愛好者一般不太會想到去弄這種東西。人們天真地以為只要刻苦鍛煉加營養，就能獲得龐然大物的身材，這是一個騙局。真正健美勻稱的身材，在看慣了畸形的大塊頭以後，反而顯得肩太窄，手臂太細。許多身材非常好的人，還是不滿意自己的身材，甚至不敢在大庭廣眾之下脫衣服，這是一種“肌肉上癮症”。如果不使用類固醇，最好趁早斷了“超級猛男”的美夢，其實——在人類力所能及的範圍內，你已經非常強壯了。
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